Autocontrol y Control de impulsos

Tratamiento:

¿Sientes que ya no tienes control sobre algunos de tus comportamientos?

¿Te encuentras nervioso/a?

¿Te sientes culpable tras la realización de conductas que han sido impulsivas y no controlables?

¿Tu entorno está afectado por la falta de control ante determinados comportamientos?

 

Gabinete Psicológico Rocío del Valle le anima a vivir una vida con autocontrol.                                                                                                                                                           Una vida diferente en la que puedes llegar a dominar tu conducta, es posible.

¿Que es el trastorno del control de impulsos?

Son acciones irresistibles ante las cuales la persona no puede frenarse aunque sean peligrosas para él o para los demás. Suelen ir acompañadas de activación emocional y una sensación placentera y liberadora cuando se realiza la acción, aunque tras la misma suelen aparecer sentimientos de culpa.

¿Como se manifiestan las conductas impulsivas?

  • Trastorno explosivo intermitente: episodios aislados de falta de control de impulsos agresivos hacia personas, cosas o propiedades, que se manifiestan con ataques de ira desproporcionados. Se instauran en minutos u horas y pueden remitir espontáneamente. Posteriormente suele haber sentimientos de culpa, arrepentimiento o autorreproches
  • Cleptomanía:  es el impulso irresistible de robar algo aunque no lo necesitemos. No es premeditado
  • Compra compulsiva: impulso irresistible de compra espontánea y no premeditada
  • Juego compulsivo: se le conoce como la “adicción invisible” ya que no hay síntomas físicos o visibles. Es un desorden progresivo relacionado con el juego, que comienza siendo una “conducta de riesgo” por parte del jugador,  pasando a ser un “jugador problemático” y convirtiéndose finalmente en “jugador patológico o compulsivo”
  • Onicofagia: hábito compulsivo de comer, cortar o morderse las uñas
  • Tricotilomanía: tirarse del pelo hasta arrancarlo provocando calvas. No tiene porque haber disfunción psicosocial y puede llegar a relacionarse con la tricofagia (ingesta compulsiva del cabello)
  • Procastinación: acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y/o agradables a corto plazo
  • Piromanía: enfermedad en la que la persona tiene un gran interés por el fuego, cómo producirlo y observarlo, realizando incendios deliberados en más de una ocasión
  • Mitomanía: mentir de forma compulsiva

Tratamientos para el autocontrol de impulsos

Se utilizará la Terapia Cognitivo-Conductual, técnicas puramente conductuales, Psicoterapia BreveACT (Terarapia de Aceptación y Compromiso), entrenamiento en Habilidades Sociales, técnicas de Relajación, o nuevas técnicas de intervención como EFT (Técnicas de Liberación Emocional), PNL (Programación Neurolingüistica), ICV (Integración del Ciclo Vital), etc.

En algunos casos será muy importante tener el apoyo de la familia o personas de confianza para que comprendan la fase de tratamiento en la que se encuentra y cual es la forma más efectiva de apoyo que pueden ofrecer.

Se realizarán trabajos específicos para prevenir volver a viejas conductas.  

Pide ya tu cita en el teléfono 693 25 43 32 o contacta con nosotros
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